|
mau mulai diet gak jadi jadi muluu wkwkwkkkk
udah yuuuu mulai lagiii semangat mel kmu bisaa kok.
dulu juga kmu bisaa fokus. udah cukup istirahatnyaa, sekarang kmu harus balik ke tujuan kmu lagii prnya masi banyak perjuangannya masi setengah jalan lagiii.
|
80 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
230 kcal
|
Líp: 3,22g | Prot: 22,72g | Carbs : 26,29g.
Pequeno Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|