Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 53,17g | Prot: 60,32g | Carbs : 169,58g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus Lunak, Telur Rebus. Almoço: Gado Gado. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Telur, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Snacks/Outros: Jeruk, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Tricks Tricks. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sansandraa
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