Jornal de rhinnaf, 07 dez 21

Aaaaa seneng!!! Makin semangat buat diet nya
16 Nov 2021 80kg dan ini timbangan tgl 07 des

---

1331 kcal

Líp: 49,48g | Prot: 46,48g | Carbs : 195,40g.   Pequeno Almoço: Nutriology Granola Mixed Berries, Cimory Squeeze Yogurt Original, Sunpride Banana, V-Soy Soya Bean Milk, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tropicana Slim Minyak Jagung, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Kikkoman Gochujang, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Telur, Pakcoy, Tahu. Jantar: Nasi Putih, Tropicana Slim Minyak Jagung, Sawi Putih, Kong Kee Egg Tofu, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Snacks/Outros: Otsuka Fibe Mini, Siantar Top Spix Soba, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. mais...

1866 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...