Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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48 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 38,16g | Prot: 68,05g | Carbs : 217,12g.
Pequeno Almoço: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: Scotti Risette Integrali, Polpette Fritte. Jantar: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. Snacks/Outros: Danone Hipro Cocco, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Nutrend Protein Bar Coconut , Caffè Espresso. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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