Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 62,39g | Prot: 42,83g | Carbs : 125,90g.
Almoço: De Ruijter Anijsstaafjes, Wunda Plantbased Milk Unsweetened, Banaan, Weetabix Mini's Choco. Jantar: Alpro Barista Oat, Calvé Honing Mosterd Dressing, Saitaku Wasabi Mayo, Verstegen Ras El Hanout, Soilmates Avocado Olie, AH Puur & Eerlijk Biologische Falafel Balletjes, AH Ovengroente Spruitjes Pompoen Rode Ui. Snacks/Outros: AH Gebroken Lijnzaad, Alpro Blauwe Bosbes. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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