Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2014
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143,7 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 41,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Líp: 95,02g | Prot: 89,84g | Carbs : 187,30g.
Pequeno Almoço: Raisin Bran, 2% Fat Milk, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Almoço: Fried Egg, Spam Classic. Jantar: Great Value Sliced Carrots, Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Smoked or Cured Ham. Snacks/Outros: Great Value Deluxe Mixed Nuts. mais...
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5190 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 3 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Nice loss! Showing you are losing 8.4 lb a week...Awesome!
10 set 14 por membro: kattay
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Holding steady - keep up the good work!
10 set 14 por membro: BuffyBear
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Most likely water weight. Stay strong!
10 set 14 por membro: C67241
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Today is a brand new day & fresh start; make it a great day! 😀
11 set 14 por membro: LadyBea40
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Gonna tell you the same thing I tell everyone...don't worry so much about what the scale says! If you stick pretty close to a good diet and get some mild exercise, you will notice that your clothes fit looser. Step on the scale once a week or so, but your pants will tell you everything you need to know!
11 set 14 por membro: twahlhowe
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Histórico de Peso de TAIC69
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