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33.1% bodyfat
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101,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2354 kcal
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Líp: 100,25g | Prot: 218,04g | Carbs : 158,34g.
Pequeno Almoço: WinCo Foods Mexican Style Blend Cheese, Green String Beans, Mushrooms, Egg White, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet'N Low Sweet'n Low, Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Almoço: Mushrooms, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Celery, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Taylor Farms Baby Spring Mix, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing. Jantar: Whiskey, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Gala Apples, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Zipfizz Grape, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Pickled Cauliflower, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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3339 kcal
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Exercício:
Limpeza - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 7 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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