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Prise de masse réussi ! Bientôt la sèche va commencer 💪💪
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56,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 42,42g | Prot: 128,70g | Carbs : 235,87g.
Pequeno Almoço: Ethiquable Beurre de Cacahuètes , Pain Complet, Smoothie banana. Almoço: Ratatouille, Pommes Granny-Smith , Alpro Cooking Light, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Surimi, Mandarine, Cabillaud, Carrefour Riz Complet. Jantar: Vinaigrette blanche, Pain Complet, Carottes, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Nautilus Chair de Crabe, Oeuf Mollet, Tomates, Salade Verte. Snacks/Outros: Banane, Danone Hipro 25G Protéines Saveur Chocolat, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chiarabad
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