итак,меня сорвало,наела сегодня на 1850к,печально,но надо собраться в кучу,а то на стрессе прям расслабило,поддержите🙏🙏🙏пожалуйста 😕
|
1833 kcal
|
Líp: 67,45g | Prot: 96,76g | Carbs : 207,43g.
Pequeno Almoço: Сахар, Нескафе Кофе Бариста, Магнит Банан, Торт, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Иней Балык Сырокопчёный. Almoço: Вареное Яйцо, Холодец из Курицы. Jantar: Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины, Иней Балык Сырокопчёный, Травяной Чай, Магнит Апельсин, Яшкино Чио Рио, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Сахар, Нескафе Кофе Бариста. Snacks/Outros: Магнит Мандарин. mais...
|
|
1 a 20 de 36
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Ну е моё). Вы же не на пять тысяч съели), это даже не норма дефицита, забудьте и идите дальше к цели. Ничего страшного не произошло.
07 dez 21 por membro: Аидалина
|
спасибо большое 😉🤗,стресс сильно конечно выбивает 😉.
07 dez 21 por membro: Лидия@K
|
А что это много 1850кк,мне кажется это вообще даже ниже нормы.
07 dez 21 por membro: EVGENIY 777
|
нет,я на дефиците,и для меня многовато,тем более я физически не занимаюсь от слова вообще,но не критично,если это 1-2р в неделю😉,
07 dez 21 por membro: Лидия@K
|
1800 - это мой завтрак 🤣
Так что не парьтесь))
08 dez 21 por membro: Alexpower_coach
|
Alexpower_coach , а тогда какая у тебя дневная норма каллорий ?
08 dez 21 por membro: ansares1258
|
Ansares1258, почти под четыре тысячи калорий
08 dez 21 por membro: Alexpower_coach
|
ну это ж один день!!! всё наладиться
08 dez 21 por membro: mater1
|
Alexpower_coach ,понял спасибо
08 dez 21 por membro: ansares1258
|
Крепкие мужчины пишут, что это мало))) понятно же, что у разных людей разная норма. для меня тоже 1800 даже о ощущениям "пережооор". Но один раз ничего страшного, не переживайте, все же хорошо. Прогуляйтесь и оно потратится
08 dez 21 por membro: Lonesome_crow1
|
Не волнуйтесь. Я считаю это нормально пару раз в неделю. И даже хорошо, потому чтоираскачивает метаболизм. Все-таки считаю, что еще важно из чего эти 1800 ккал. Если обычные продукты супер. А если вредности, то надо как то отрабатывать😁🤗😁
08 dez 21 por membro: helgakalmikova
|
обычно-вредные,пельмени вечером меня соблазнили и очнулась уже с пустой тарелкой🤦♀️😁
08 dez 21 por membro: Лидия@K
|
Главное не ругать себя. Принять, что так бывает. Подумать, что сделать, чтобы не повторить опыт и идти к своей цели дальше.
08 dez 21 por membro: Елена Миосан
|
про мужчин,у мужчин быстрый метаболизм,они и ведро оливье съедят и через день его сгонят,нам женщинам с этим не так хорошо повезло,нам надо месяца 2,а то и больше сгонять.Про то что 1день ничего страшного,если б 1 день,я б тут не грустила,уже 3дня до вчера налопывалась,как не в себя,аш страшно стало,вот и поделилась 🤷♀️😉
08 dez 21 por membro: Лидия@K
|
Helgakalmikova, расскажите мне пожалуйста про «раскручивание» метаболизма? Ооочень стало интересно 🤣🤣🤣
И по поводу калорий: если я съем сникерс в порции 200 ккал, и овсянку порцией в 200 ккал - сникерс придётся отрабатывать? Почему? А овсянка получается… как бесплатный приём пищи??
08 dez 21 por membro: Alexpower_coach
|
Лидия@К, значит вы считаете, что у мужчин метаболизм быстрее? Ну так… в связи с чем?? Может у них, как у животных, несколько желудков? Или синтез ферментов увеличен в два раза?
08 dez 21 por membro: Alexpower_coach
|
На стрессе субботнем скинула наоборот. Аппетита не было, как и мотивации. Прихожу в себя. Удачи Вам)))
08 dez 21 por membro: Екатерина Красина
|
Alexpower_coach, да странности здесь люди пишут, даже не знаю
08 dez 21 por membro: ansares1258
|
Alexpower, я не Хельга, но отвечу)) раскручивание метаболизма работает для девочек, которые сидят на низких каллориях (1000-1300 и ниже) Ты вроде ничего почти не ешь, а не худеешь. Организм в стрессе, при медленном подъёме сначала может немного подняться вес, но потом вернётся обратно. Только поднимать надо нормальной едой, чтобы организм чувствовал, что наступили сытные времена, а не просто запасал шальные калории со сникерса. У Бразговского много на эту тему. Так что с вашими 4к калорий это не прокатит))))
08 dez 21 por membro: Tatka-Star
|
Tatiana-star, я вызываю вас на бой. Будем драться учебниками по физиологии.
Что там говорите про «плохие» калории?
Они получается имеют мгновенный фактор усвоения, да так, что могут обойти даже работу гормонов? Сытые времена… а до этого какие были??
08 dez 21 por membro: Alexpower_coach
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лидия@K
|