Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
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58,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 42,26g | Prot: 140,54g | Carbs : 152,91g.
Pequeno Almoço: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), Avellanas, Higo Deshidratado, Nueces, Hacendado Arándanos Deshidratados, Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, El Piponazo Pipas, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Vitamina C a.Vogel. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Zanahoria, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Salmón. Jantar: Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Ajo, Pimientos Verdes, Clara de Huevo, Tomates, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Hígado de Pollo. Snacks/Outros: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Medias Noches, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Pan de Espelta, Aptonia Pure Whey Protein, Cruzcampo Cerveza. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 27 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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