🍱午餐793卡路里
花椰菜
牛肚
牛肉漢堡排
雞胸肉
鯖魚
蛋卷
洋蔥
辣椒
☕️卡啡

1105 kcal Líp: 57,34g | Prot: 82,44g | Carbs : 67,19g.   Pequeno Almoço: 7-11 煉乳牛奶麵包, 洋蔥, 雞胸肉, 全聯 蘿美萵苣, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. Almoço: 得意的一天 頂級橄欖油, 紅龍 牛肉漢堡排, 煎雞蛋卷, 雞胸肉, 洋蔥, 花椰菜, 黑咖啡, 綠辣椒, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 鮮綠生活 鯖魚. mais...

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Comentários  
我168-不吃晚飯,除非有聚會才三餐,所以早餐,午餐要吃飽和基礎卡路里 
07 dez 21 por membro: Julia-yeh
看起來好好吃欸! 
07 dez 21 por membro: 珊迪.Y
都是自己煮的嗎?好厲害 
07 dez 21 por membro: 珊迪.Y
牛肚全聯買做好的,其他冷凍食品,氣炸鍋煮的😎 
07 dez 21 por membro: Julia-yeh
你每天都好豐盛喔  
09 dez 21 por membro: maymay780318
要吃飽和滿足基礎代謝 
10 dez 21 por membro: Julia-yeh

     
 

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