Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
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85,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1000 kcal
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Líp: 47,00g | Prot: 45,00g | Carbs : 103,00g.
Pequeno Almoço: White Castle Cheeseburger, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun. Jantar: Tim Hortons Turkey Bacon Club. Snacks/Outros: Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate. mais...
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3280 kcal
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Exercício:
em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Estar Sentado - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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