Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Líp: 50,20g | Prot: 78,39g | Carbs : 86,81g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Inner Goodness Oat Milk, Lotus Biscoff. Almoço: Mayver's Protein Peanut Butter Hemp Seeds, Onset Nutrition Whey Protein Isolate Vanilla, Coles Organic Cacao Nibs, PB2 Powdered Peanut Butter, Lindt Fruit Sensation Dark Chocolate Raspberry & Cranberry. Jantar: Coles Pepitas , Obela Hommus Caramelised Onion, Coles Sweet Chilli Tofu Nuggets , DJ&A Shiitake Mushroom Crisps. Snacks/Outros: Lotus Biscoff, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Egg (Whole) . mais...
|
|
2358 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maridzble
|