Bom dia ! Vamos de foco 💪💪💪😍 

495 kcal Líp: 17,47g | Prot: 28,91g | Carbs : 61,42g.   Pequeno Almoço: Suco de Limão, Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã. Almoço: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Canela, Aveia em Flocos, Ovo. mais...

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