Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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105,0 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 32,05g | Prot: 58,49g | Carbs : 199,67g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Broccoli, Cauliflower, Hummus. Jantar: 365 Sundried Tomatoes, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Carrots, Onions, Spinach, Garbanzo Beans, Mezzetta Italian Plum Tomato Delicate Marinara, Broccoli, Cauliflower, Simple Truth Red Lentil & Quinoa Fusilli Pasta. Snacks/Outros: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Raspberries. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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