Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
|
101 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Líp: 58,95g | Prot: 99,70g | Carbs : 188,84g.
Pequeno Almoço: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Boiled Egg, Marks & Spencer British Lean Roast Chicken Breast. Almoço: McDonald's Double Cheeseburger, Veetee Thai Jasmine Rice, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked). Jantar: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Marks & Spencer Couscous & roasted vegetables. Snacks/Outros: Oranges, Plums, Bananas. mais...
|
|
3471 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, em Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pituka74
|