Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 54,88g | Prot: 122,86g | Carbs : 164,79g.
Pequeno Almoço: Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Almoço: Филе Индейки, Винегрет. Jantar: Яйцо, Помидоры, Сливочный Сыр, Barilla Макароны. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Клубничный Крем, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет». mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Innchantik
|