Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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99,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Líp: 80,31g | Prot: 84,84g | Carbs : 162,41g.
Pequeno Almoço: AH Zoetstof, AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, AH Zoetstof, AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Gebakken Ei, Koffie met Melk, AH Zoetstof, AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3. Jantar: AH Thaise Wokgroente, Lassie Zilvervliesrijst Minuutje, Mora Varkenssate in Pittige Pindasaus. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Dormir - 10 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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