Jornal de asahi2, 09 dez 21

Rasanya pengen berhenti diet tapi sayang udah hampir 2 bulan konsisten  

hhha sama kak,aku kemarin jg di katain sama temenku gini"masih fitnes kah?? ya aku jawab masih kok...trus dia jawab gini,kok ngga ada perubahan si sama aja badane...trus aq cuma diem dalam batinku langsung down...pdhl udh konsisten hampir 2 bulan jg dan udh lost 7 kg...yah aku langsung down TPI aq juga mikir..mereka ngeliat badan aku sama...TPI aq enjoy dgn kondisi badanku yg sekarang yg awal baju dulu ga muat sekarang bisa muat semua... terpenting itu jalani aja toh kita Olga ngga untuk mengecilkan badan doang TPI untuk kesehatan kita juga kan kan... semangat buat kakaknya🥰🥰😘 

semangat kak saya yang kurus bgt juga ngalamin hal yang gak jauh beda, sering bgt diomongin tetangga karena terlalu kurus katanya,tetep berjuang kak semangat ❤️ 

@ashakumala Iyah aku ngerasa longgar bangt untuk ukuran celana yang dulu gk bisa Tarik ngelewatin paha sekarang malah bisa sampai atas.... Aku yang ngerasain progress nya orang lain yang lihat malah nge judge usaha aku 

Diet itu gausah di pikirin/di jadiin patokan kak. nanti timbangan gak turun malah frustasi,down.akhirnya gak jadi diet. bikin Target pola hidup sehat aja,makannya di atur...makan cukup sampe perut kita gak kerasa laper,jangan sampe kekenyangan/begah.olahraganya di atur misal seminggu 3-4x,istirahatnya di atur jgn suka begadang. ntar juga tanpa di sadari kurus dengan sendirinya.😆 

Hehe, orang2 seperti itu memang byk. Teriakin aja... J*ncuk, berisik lo! Badan2 gw! mau gendut kek,jelek kek,mau makan banyak kek, makan gak minta elo! Dasar nyinyir!!! 👯*orang2 kayak gitu jgn dikasih ati, tau! Lemparin sendal klo perlu 👻 *motivasikuhariini *Cemunguuuuuut 🥳 

Jangan sedih. Jadiin tamparan itu sebagai motivasi, yuk bisa yuk… balas dendam terbaik adalah dengan keberhasilan. Semangaaaattt 🥰🥰🥰 

Orang kaya gitu tuh sebenernya sirik gak suka liat kita berhasil dalam diet kita . Senyumin aja orang kaya gitu terus kita buletin lagi deh tekad kita biar kita sukses capai target yg kita mau terus orang itu makin panas deh liat kita 🤣🤣 

sabar ya dek, org toxic anggap angin lalu aja, gk usah diambil pusing , diambil hati, teruskan perjuangan 💪🏋 

sama banget si ini .. awal2 smpet down .. cm dpikir2 .. kn yg mnikmati hasilnya diri sndri bukan mereka .. ywd enjoyin aja skrg mah .. dan buktikan aja sama hasilnya nnti buat bungkam mereka2 yang suka bully 😁👍 semangat terus yaa buat siapapun yg lagi jalanin defkal .. Qt sama2 berjuang biar sehat bonusny langsing 💪😎 

buktikan bhwa kamu bisa berhasil, biar bungkam nanti liat perubahan kamu 🔥🔥💪 

gantian diejek aja... jangan diam aja...kalau kamu diam, dia akan semakin membully kamu... hak kamu untuk diet atau gak..hak km juga bbmu turun atau gak...gak ada urusannya dgn dia 

fokus sama diri kita sendiri aja kak ketika orang2 merendahkan kita itu berarti kita lebih jauh dari mereka bodo amat sama omongan orang yg penting diri kitanya biarin mereka2 yg toxic ngejudge kita, tapi kita yg mencintai diri kita sendiri yok semangatt, go bb ideal 💃🙏🏻 

udah biasa kak saya aja turun 35kg dari 120kg sekarang 85kg masih dikatain gendut tp justru omongan mereka saya jadikan motivasi buat buktikan saya bisa ☺️ 

gpp kaka dapet sehatnya mereka ga dapet apa" kaka jg ga minta beliin makanan buat diet ke mereka nanti kalau udah berhasil siapa tau justru malah mereka minta tips sama kaka gpp ka proses smngat trus buat sehat seumur hidup 😚 

ayo semangat ❤️ 

anggap untuk motivasi aja kak.. wlpun sakit hati tapi tunjukan pd mereka bahwa kamu bisa. kamu hebat.  

tetap semangat kak Ndak usah di dengar omongan orang lain meski itu sepupu. yang ngerasain kita sendiri, bangun mood kakak lagi, tunjukkan kalo kakak bisa lebih sehat, bonus langsing itu akan muncul sendiri..nanti kalo setelah kakak berhasil pasti akan lebih banyak yang tanya tips dan makannya apa aja🤗🤭 

keep fighting kak 💪🏻 yang mencela nggak perlu didengar kak, nggak ada manfaatnya.. semangat kak.. turun 20 kg dimulai dari turun 1kg, 2kg, 3kg, 5kg, 10kg.. semangat kak.. 

Jadikan motivasi aja kk, ga usah d tanggepin, g usah d masukkan ke hati.. Jadikan cambuk semangat aja untuk diri kita buktikan kalo kk bisa memiliki tubuh yg ideal dan yg penting sehat. Nanti juga orangnya akan mingkem dan malu sendiri. 😁