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Almoço: salada crua de tomate, espinafre pepino e cebola, quiabada (carne de panela cozida com quiabo e acrescentei jiló) arroz cateto integral.
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1464 kcal
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Líp: 54,80g | Prot: 99,62g | Carbs : 150,43g.
Pequeno Almoço: Morangos, Mavalério Cacau em Pó 100%, Herbalife Shake de Baunilha, Molico Leite Desnatado. Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Mãe Terra Arroz Cateto Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Quiabo Cozido. Jantar: Azeitonas, Carne do Peito de Frango, Visconti Torrada Integral, Sementes Chia Secas, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Ducoco Leite de Coco, Herbalife Shake de Milho Verde. Snacks/Outros: Bom Destino Ricota Fresca de Búfala, Ovo Frito, Banana da Terra, Aviação Manteiga com Sal, Batata Doce, Café com Açúcar, Ovo, Carne do Peito de Frango. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
09 dez 21 por membro: ROSA 1996
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que vontade de comer quiabo e jilo 🤤🤤🤤, deve ta delicioso.
09 dez 21 por membro: maguinhafer10
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Que prato 😻 lindo ; mesmo não gostando de jilo e quiabo comeria sem saber 😝🙃
09 dez 21 por membro: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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09 dez 21 por membro: Paula Vieira.
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Obrigada gente, amo quiabo e jiló, praticamente a família toda aqui gosta. Já viram alguém brigar por jiló? Pois aqui em casa é assim, se deixar os primeiros que se servem não deixa um na panela😂😂😂
09 dez 21 por membro: Taty Pithon
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