Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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104,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1488 kcal
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Líp: 42,00g | Prot: 63,75g | Carbs : 235,59g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Broccoli, Cauliflower, Hummus. Jantar: 365 Sundried Tomatoes, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Carrots, Onions, Spinach, Garbanzo Beans, Mezzetta Italian Plum Tomato Delicate Marinara, Broccoli, Cauliflower, Simple Truth Red Lentil & Quinoa Fusilli Pasta. Snacks/Outros: Boiled Potato, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Starbucks Vanilla Syrup, Starbucks Caffe Latte with Almond Milk (Venti). mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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