Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 57,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3462 kcal
|
Líp: 72,87g | Prot: 315,85g | Carbs : 375,09g.
Pequeno Almoço: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added. Café da Manhã: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Almoço: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Minute Instant White Rice. Antes do Jantar: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bang Energy Drink. Jantar: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Ceia: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
|