Jornal de crisespinozaarevalo, 09 dez 21

A iniciar el mini cut

2346 kcal Líp: 65,73g | Prot: 169,19g | Carbs : 271,36g.   Pequeno Almoço: Svelty Leche Descremada en Polvo, Huevo Cocido, Cena Pan Integral. Almoço: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Jumbo Papas Duquesas. Jantar: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cena Pan Integral, Tottus Atún Lomitos en Agua. Snacks/Outros: Colun Queso Fresco, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Ensalada de Frutas, Mantequilla de Maní, Colun Yoghurt Batido Light. mais...

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💪💪💪 
11 dez 21 por membro: calavi

     
 

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