Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2517 kcal
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Líp: 99,12g | Prot: 220,92g | Carbs : 189,98g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut , Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Красное Яблоко. Almoço: Now Omega-3, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Сырой Овощ, Вареное Яйцо, Копченый Лосось Чавычи. Jantar: Малина, Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось Чавычи, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Barebells Protein Bar Coconut . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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