Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 71,05g | Prot: 181,33g | Carbs : 225,80g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, GNC 魚油. Almoço: 7-11 紅燒牛肉麵. Jantar: 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 白飯, 7-11 醬烤風味雞排便當. Snacks/Outros: 卜蜂 義式香草雞胸肉. mais...
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A Ganhar 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandinferno
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