Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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48,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 28,76g | Prot: 66,22g | Carbs : 191,98g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, SZ Rossobrini, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. Almoço: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Voiello Fusilli Integrali . Jantar: Scotti Risette Integrali Bio, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Outros: Granarolo Quattrocento, Cappuccino con Pochi Grassi, Bauli Croissant Integrale al Miele . mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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