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午餐912卡路里
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1423 kcal
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Líp: 80,60g | Prot: 102,47g | Carbs : 51,96g.
Pequeno Almoço: 四方鮮乳 莫札瑞拉起司, 珍煮丹 黑糖珍珠鮮奶, 雞蛋（整個）, Now Foods 椰子細粉, 福樂 原味優格, 全脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 洋蔥, 煎雞蛋卷, Costco 肉桂粉, 綠辣椒, 全聯 蘿美萵苣, 黑咖啡. Almoço: 煎雞蛋, 紅龍 牛肉漢堡排, 雞腿排, 鮮綠生活 鯖魚, 洋蔥, 煎雞蛋卷, 花椰菜, 綠辣椒, 黑咖啡. mais...
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 Comentários
09 dez 21 por membro: maymay780318
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我喝水1天2000cc，做168參考宋晏仁醫生說法，但我只有早餐會配澱粉，https://youtu.be/t2iBE5F_KZ8我做深蹲
10 dez 21 por membro: Julia-yeh
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Histórico de Peso de Julia-yeh
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