Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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80,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 44,66g | Prot: 38,73g | Carbs : 129,35g.
Almoço: AH Amandelmelk Ongezoet, Weetabix Mini's Choco, Banaan, De Ruijter Anijsstaafjes, Plenish Cashew Milk. Jantar: AH Ongebrande Walnoten , Mama Natuur Biologische Kokosolie, Saitaku Rijstazijn, AH Citroensap, Verstegen Ras El Hanout, Gemberpoeder, Ekoplaza Bloemenhoning Crème, Fair Trade Sojasaus, Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce, AH Tempeh Naturel, AH Thaise Wokgroente, AH Indonesische Wokgroente. Snacks/Outros: G&W Ongezwavelde Abrikozen . mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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