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hum.....Boa noite meu povo e minha pova, rsrs. Vamos que vamos, está chegando o dia da balança, sabadão......
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1099 kcal
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Líp: 20,56g | Prot: 50,07g | Carbs : 189,30g.
Pequeno Almoço: Renata Biscoito de Aveia e Mel, Café com Açúcar. Almoço: Campbell's Sopa Concentrada de Lentilha, Melancia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sadia Filezinho de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface, Abóbora. Jantar: Alface, Berinjela Cozida, Arroz Integral, Phinus Farinha Seca Barriga. Snacks/Outros: Chá de Hibisco, Marilan Bolacha de Maizena, Café com Açúcar, Abacaxi, Mamão. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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