Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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94,0 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 22,90g | Prot: 153,99g | Carbs : 56,97g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Almoço: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Ore-Ida Zesty Straight. Jantar: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Snacks/Outros: HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Pre-Workout, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Creamer, HEB Sweetener Sucralose. mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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