Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 55,89g | Prot: 82,59g | Carbs : 183,15g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Сыр, Чечевица Вареная, Лента Лосось. Almoço: Даниссимо Йогурт с Отборной Черникой, Сушеные Яблоки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Рис Отварной, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Олейна Подсолнечное Масло. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Болгарский Перец, Самбери Оладьи из Тыквы, Омлет с Молоком. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olimpia86
|