|
Mało jem. Pozwoliłam sobie kilka razy na alko na domówce i po gastro waga podskoczyła.
Wracam do życia bez alko, bo przy gastro sięgam po chleb -> po pszenicy puchnę i cała praca idzie na marne.
Rowerek stacjonarny od dwóch tygodni i dziś dodałam ćwiczenia na ręce z hantlami. Na razie lekko, by rozruszać mięśnie.
Czytałam wczoraj dużo o operacji bariatycznej, niby przy otyłości 40+bmi to jedynie ona może pomóc. Tylko po co? Nie mam problemu z obżarstwem (co ma zredukować operacja) i spożywaniem cukru, wręcz przeciwnie. Nie znalazłam żadnego artykułu, który pisałby o zrzuceniu wagi inaczej, niż dzięki owej operacji przy tym bmi. Czyżby nowy marketing celujący w osoby grube?
|
115 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Líp: 79,42g | Prot: 84,48g | Carbs : 27,01g.
Pequeno Almoço: Piątnica Serek Wiejski, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Almoço: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Wołowiny. Snacks/Outros: Kinder Maxi King. mais...
|
|
3693 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 51 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|