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INIZIO PALESTRA
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105,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 55,94g | Prot: 87,89g | Carbs : 290,75g.
Pequeno Almoço: Land Yogurt Cremoso Bianco, Pesoforma Crusca d'avena, Caffè (dalla Moca). Almoço: Pesche, Uva, Parmigiano (Grattugiato), Mutti Datterini, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Jantar: Torta Gialla (con Glassa di Cioccolato), Pane Italiano, Salame, Patate al Forno, Abbacchio, Uva, Pesca. Snacks/Outros: Banana. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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