Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3434 kcal
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Líp: 141,78g | Prot: 143,71g | Carbs : 394,87g.
Pequeno Almoço: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Wickbold do Forno Pão Integral, Porto Alegre Requeijão, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Tomates, Ovo Mexido, Swift Bife de Alcatra, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pão Francês, Hemmer Ketchup Zero, Chinezinho Molho Verde, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Tomates, Alface Americana, Patê de Atum, Philadelphia Cream Cheese Original, Marilan Cream Cracker, Antarctica Guaraná, Garoto Baton Ao Leite, Garoto Alô Doçura. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Bombom Paçoca. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Assistir TV - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 5 minutos, Google Fit - 12 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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