|
السلام عليكم ممكن اعرف كميه الرز والمكرونه الي ممكن اخدها لوزن ٧٦
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
933 kcal
|
Líp: 20,76g | Prot: 34,84g | Carbs : 122,58g.
Pequeno Almoço: باذنجان باذنجان, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كفته كفته, أرز أرز بسمتي مطبوخ, الجرجير, الطماطم, عيش اسمر برده رامي عصام عيش اسمر برده رامي عصام, قرنبيط قرنبيط. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
من ٤ ل٥ ملاعق بالقليل من الدهون او بدون دهون افضل
11 dez 21 por membro: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de egyptyouth2020
|