Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2014
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176,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 62,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 107,74g | Prot: 149,98g | Carbs : 68,05g.
Pequeno Almoço: Sour Cream, Salsa, Flour Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables. Almoço: Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Best Foods Light Mayonnaise, Marketside Baby Kale and Spinach Blend, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Flour Tortilla. Jantar: Avocados, Sour Cream, Publix Shredded Colby Jack Cheese, Salsa, Ground Turkey (Cooked), La Costena Refried Black Beans, Flour Tortilla. Snacks/Outros: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Bacon, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Skinless Chicken Breast, Great Value Mixed Nuts. mais...
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5350 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dishy61979
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