Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Líp: 39,57g | Prot: 170,26g | Carbs : 90,55g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Almoço: Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Willow Brook Farm Sweet Potato & Carrot Mash. Jantar: Cooked Egg White, Sainsbury's Chilli & Coriander King Prawns, Willow Brook Farm Sweet Potato & Carrot Mash, Waitrose Wholegrain, Wild & Red Rice, Waitrose Icelandic Cod Loin, Merchant Gourmet Puy Lentils. Snacks/Outros: Smoked Salmon, Almonds , Lindt Dark Chocolate with Sea Salt. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fatihaFM
|