|
Body Fat 42.4%
Steps 10856
(2) Cycles each (30) Push-Ups and Leg Lifts
Done at Work on the Clock as an extra Motivator
|
143,2 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 41,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2215 kcal
|
Líp: 73,08g | Prot: 120,11g | Carbs : 270,11g.
Pequeno Almoço: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Reduced Fat Hazelnut Cream Cheese Spread, Panera Bread Asiago Cheese Bagel. Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Jantar: Fried Pork Chop, Broiled or Baked Pork Chop, Cheese Bread, Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Outros: Red Sour Cherries, Watermelon. mais...
|
|
4633 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
 Comentários
Awesome! Losing 5.4 lbs a week is a major drop!
12 set 14 por membro: kattay
|
12 set 14 por membro: BuffyBear
|
12 set 14 por membro: ChrisComedy
|
You have done some serious walking. Great job on both your loss and for upping your steps.
12 set 14 por membro: C67241
|
I do the step counting on my pedometer too...easy way to get a basic level of exercise...
12 set 14 por membro: twahlhowe
|
Great job! You're doing it!!
12 set 14 por membro: Hipaagrammy
|
You're doing well, keep up the great work.
12 set 14 por membro: LadyBea40
|
Congrats on your weight loss :-)
13 set 14 por membro: snezica
|
13 set 14 por membro: C67241
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TAIC69
|