Jornal de Taty Pithon, 12 dez 21

Almoço delicioso e satisfatório:
310 calorias.
100 gr de Bisteca assada no forno
1/4 de xícara de Grão de bico cozido
50 gr de beterraba cozida
1/2 xícara de repolho no vapor
Salada crua de alface e pepino.
1/4 de xícara de couve no vapor
1/2 cs de azeite

---

1199 kcal

Líp: 36,89g | Prot: 102,26g | Carbs : 119,99g.   Pequeno Almoço: Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Sementes Chia Secas, Herbalife Shake de Milho Verde, Molico Leite Desnatado. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Frimesa Bisteca Suina. Jantar: Herbalife Fiber Concentrate Manga, Jeunesse Naara Beauty Drink, Pimentão Amarelo, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Natural Life Granola Tradicional Light, Danone Iogurte Natural Desnatado , Café com Açúcar, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Banana da Terra. mais...

2448 kcal

Exercício: HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...