Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 50,15g | Prot: 69,11g | Carbs : 107,95g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Water, Coffee. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato Salad, Pastrami Sandwich. Jantar: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. mais...
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3983 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Reparação - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Agachamento - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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