|
|
1149 kcal
|
Líp: 45,90g | Prot: 50,71g | Carbs : 142,03g.
Pequeno Almoço: Peanut butter low cal low sugar, Pisang. Almoço: Madurasa Madu, ABC Kecap Asin, Jus Jeruk Nipis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Buncis, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tropicana Slim Minyak Kanola, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Asin, Kecambah, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli, Dadar Gulung. mais...
|
|
 Comentários
konsisten selalu 🤗🤗🤗💪💪💪🤤🤤🤤
12 dez 21 por membro: Aming73
|
@aming. Pgnnya konsisten smp akhir pekan Ko, tp godaan nya ga kuat aplg sabtu minggu libur kerja🙈
12 dez 21 por membro: dedeirma
|
aku setiap minggu atau sabtu pkknya pilih sehari dlm sminggu, makan yg aku mao pkknya... cake, coklat, gorengan atau lontong sayur. pkknya apa yg lg kangen... nah tar 6 hr nya ya balik lg d tata dan defisit kalori lg. karnaaku mager olahraga, jd mindset ku dgn gt ga stuck berat badan, tp beda beda sih ya tiap org.
12 dez 21 por membro: LedyPutri
|
@ledyputri. Aku godaannya bkn jajanan atau makanan luar, tp sm makanan kreasi mama yg g bs ditolak, Krn anaknya jrg ada dirumah ☺️
12 dez 21 por membro: dedeirma
|
@dedeirma, ga apa kan... Nikmati aja, masakan ibu tiada tara rasanya. Weekday kan udh defisit jugak... Semangkaaaaa😘
13 dez 21 por membro: LedyPutri
|
@ledyputri. Iya memang apapun itu bikinan mama itu adalah makanan ternikmad menurutku. Makanya ga bs nolak. Semangat kita 💪🏻
13 dez 21 por membro: dedeirma
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dedeirma
|