Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Líp: 46,95g | Prot: 78,39g | Carbs : 82,52g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Омлет с Молоком. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Челны Хлеб Пюре Гороховое . mais...
|
|
2379 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de korol_katka1986
|