Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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110,7 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 72,12g | Prot: 88,41g | Carbs : 120,78g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Honey, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Butter, Artisan Bakers Keto Bread, C&H Cane Sugar Cube, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Catalina Crunch Cinnamon Toast, United Dairy 2% Reduced Fat Milk, Cream (Half & Half). Almoço: Chobani Blueberry Blended Greek Yogurt, Egg (Whole) . Jantar: Calavo Avocado, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Amy's Organic Chunky Vegetable Soup (Can), Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Michelob Ultra Light Beer. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bigguyy
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