Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
|
143,6 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 41,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1970 kcal
|
Líp: 139,58g | Prot: 90,86g | Carbs : 109,62g.
Almoço: Smoked or Cured Ham. Jantar: Mashed Winter Type Squash, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Outros: Watermelon, Great Value Deluxe Mixed Nuts. mais...
|
|
5519 kcal
|
Exercício:
Descansar - 3 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TAIC69
|