Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2014
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144,0 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 41,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2327 kcal
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Líp: 90,66g | Prot: 157,17g | Carbs : 207,09g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Almoço: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Subway 6" Applewood Pulled Pork, Subway 6" Italian BMT. Jantar: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Cooked Green String Beans (from Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). mais...
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6273 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TAIC69
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