Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Líp: 59,75g | Prot: 179,40g | Carbs : 68,00g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Геркулесовая Каша на Воде, Universal Nutrition Ultra Whey Pro. Almoço: Universal Nutrition Ultra Whey Pro, Сырники Домашние, Овощи Гриль, Говяжий Стейк (Только Постный). Jantar: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Риккота. mais...
|
|
868 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de all capone
|