|
ぎゅっ
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2290 kcal
|
Líp: 77,75g | Prot: 103,42g | Carbs : 300,52g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰, 光商 オリゴ糖, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, タカナシ 北海道ヨーグルト. Jantar: 牛丼, リンゴ, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. mais...
|
|
1908 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|