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2220 kcal
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Líp: 91,98g | Prot: 84,66g | Carbs : 260,26g.
Pequeno Almoço: Bio-Verde Bärlauch Pesto, Zwiebeln, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Grünländer Mild & Nussig, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Aldi Schweizer Sennenkäse. Almoço: Honig, die perfekten Burger-Brötchen. Jantar: Aldi Natives Olivenöl Extra, Zitronensaft, Gartenkrone Sonnenmais, Rote Paprika, Kartoffeln, King's Crown Kidney-Bohnen, Strauchtomaten, die perfekten Burger-Brötchen, Hellmann's Tomato Ketchup, Zwiebeln, Aldi Irische Angus Burger. Snacks/Outros: Aldi Bio Hafercookies mit Vollmilchschokolade, Mandarine, Jonagold. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de TopKreativ
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