Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Líp: 46,69g | Prot: 39,69g | Carbs : 58,42g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Italac Creme de Leite. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Ripa de Costela de Carne de Vaca. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Banana Prata. Snacks/Outros: Tommy Panettone com Frutas, Uva Itália, Banana Prata. mais...
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701 kcal
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Exercício:
Jump - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josiih12
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