Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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48 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 39,20g | Prot: 99,60g | Carbs : 254,75g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Muller Mousse Proteica, Caffè Espresso. Almoço: Panì Filone Multicereali Fette, Buitoni Granfetta Integrale, Granarolo Latte Bontà Leggera, Bauli Croissant Integrale al Miele , Caffè Espresso. Jantar: Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Outros: Granarolo Quattrocento, Fiorentini Si & no Legumi Bio. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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